Анна Неменова
Время от времени я ловлю себя на мысли, что слово «взрослый» каждый понимает по-своему. Для кого-то это ответственность, для кого-то - свобода, для кого-то - способность выдерживать сложные чувства и не разрушать себя и окружающих. Попробовала собрать качества, которые лично для меня чаще всего становятся признаками психологической зрелости.
Это не про возраст и не про количество прочитанных книг. Это про способ относиться к себе, к другим людям и к происходящему вокруг.
- Ответственность за свою жизнь и происходящее в ней. Умение говорить "нет" и отстаивать своё "да". "Я здесь сейчас, потому что я..." (а не потому что они). Возможность рефлексировать на тему того, что я делаю. Почему принимаю те или иные решения.
- Осознавание своих ограничений и невозможности изменить другого без его на то решения. Понимание, что мы не можем отвечать за жизни и выбор других людей, а также тщетности попыток полностью контролировать происходящее даже в собственной жизни.
- Навык не западать в роли Спасателя, Жертвы или Преследователя. Замечать, когда вас "затягивает" в треугольник Карпмана, и уметь выходить из него, возвращаясь к позиции взрослого человека, который может выбирать, а не только реагировать.
- Потребность в общении с миром на основе обмена. "Взял" - "отдал", "получил" - "возместил", "приобрёл" - "оплатил". Уважение к своему труду и ко времени и ресурсам окружающих. Здесь не будет: "А давай ты мне на 17 этаж в 5 утра рояль занесешь? А то лифт не работает, а у меня вечером гости. Ну и что, что у тебя грыжа и нога сломана и тебе утром на работу, мне ведь очень надо."
- Умение обращаться с деньгами: зарабатывать, откладывать, тратить, получать удовольствие от процесса, восстанавливаться после потерь.
- Способность работать сообща на общее благо. Потребность и умение создавать партнёрские отношения в личной жизни, дружбе и в профессии.
- Безмолвная помощь другим и окружающей среде. Умение делать добро без фанфар, лайков и ожидания немедленной благодарности.
- Умение быть самостоятельным в близком партнёрстве с другим.
- Знание своих теневых, неприятных самому себе качеств и способность контролировать их проявления. В каждом из нас есть маленький садист, и его важно знать в лицо :)
- Способность справляться со своими завистью, беспомощностью, потерями, злостью, гореванием, расставаниями, старением.
- Интерес к себе и жизни, любопытство и способность удивляться до самой глубокой старости.
- Навык слушать и слышать. Умение не давать советы, а задавать важные вопросы. Умение выдерживать сложные вопросы, на которые нет ответа.
- Умение отличать добро от зла. Навык быть открытым и доброжелательным, одновременно с этим - сильным и защищающим свои границы.
- Любовь к себе и умение находиться в длительных партнёрских отношениях.
- Базовое чувство уважения к себе, ощущение ценности своей жизни. Сформированное чувство собственного достоинства. С помощью этой оптики происходит замечание ценности в других людях и признание ценности их жизней. Это не значит, что человек не будет "косячить", совершать нелепых ошибок, но он будет восприимчив к обратной связи, сможет распознать и признать нанесённый урон, исправить или компенсировать его, сделать выводы и изменить в связи с этим свои внутренние настройки.
Взрослый — это свобода и гибкость
Наверняка, есть еще масса замечательных определений, но пока пришли эти :)
Обнимаю!
Есть мысли или свой опыт?
Продолжить разговор можно в комментариях к этому посту.
Перейти к обсуждению
